Doğum Sonrası Depresyonu

Doğum sonrası depresyonu,doğumun hemen ertesinde ortaya çıkan ve fiziksel temelleri olan geçici bir ruhsal bozukluktur.

Bebekle gelen depresyon

Bebeğiniz doğduğunda neler hissettiniz? Ümitsizlik? Sıkıntı? Endişe? Korku?

Sakın telaşlanmayın!Annenin doğumdan sonraki kendini depresif hissetmesi her doğum yapan 100 anneden 50 ile 70 inde tespit edilmiştir.

Buna “doğum sonrası hüznü” adı verilir. Genellikle doğum sonrası ilk haftalarda görülür.

Doğumla birlikte annenin hormonlarında meydana gelen ani değişimin etken olduğu düşünülmektedir.

  • Bebeğin sorumluluğunu üstlenmekle ilgili endişeler
  • Fiziksel yorgunluk
  • Uykusuzluk
  • Henüz aldığı kiloları verememenin oluşturduğu kendini beğenmeme

gibi etkenler nedeniyle:

  • sebepsiz ağlama nöbetleri
  • huzursuzluk
  • sabırsızlık
  • gerginlik hissi

doğum sonrası hüznünde en sık görülen belirtilerdir.

Doğum sonrası depresyonu ise daha ciddidir.Yaklaşık her on kadından biri değişen derecede depresif belirtiler gösterebilir.

Bu belirtiler:

  • Sinirlilik,sıkıntı
  • Ümitsizlik,huzursuzluk
  • İştah azalması
  • Uykusuzluk
  • Konsantrasyon kaybı,hafızada zayıflama
  • Bebeğin sağlığı ile ilgili aşırı endişelenme
  • Kontrolsüz ağlama
  • Kendine ve bebeğe zarar verme endişesi
  • Gece kabusları

DOĞUM SONRASI DEPRESYONU KİMLERDE GÖRÜLÜR?

Daha önce depresyon geçirenlerle,doğum sonrası problemleri olanlarda görülme olasılığı daha fazladır.Zor doğum,erken doğum,istenmeyen hamilelik,annenin sosyal güvencesinin olmaması bu hastalığın göçrülme riskini artıran etkenlerdir.

TEDAVİSİ

Hastalığın şiddetine göre değişir.Doğum sonrası hüznü tedavi gerektirmeden kendiliğinden geçer.Doğum sonrası depresyonlarında ise hasta ilaç tedavisinin yanı sıra psikoterapiye ihtiyaç duyar.

Tedavinin süresi hastalığın şiddetine göre birkaç ay sürer.Tedavinin yanısıra genç anneye eşinin desteğinin de çok önemli olduğunu unutmamak gerekir.

ANNELERE ÖNERİLER

  • Uzun dönemli değil kısa dönemli amaçlar edinin.
  • Sevdiğiniz kısa bir hikaye kitabını bitirmek,arkadaş sohbetleri,kısa yürüyüşler gibi
  • Erişkin ve problemsiz kişilerle vakit geçirin
  • Yardım istemekten çekinmeyin.Kendi kendinize yetmeye çalışmayın
  • Sizinle aynı sorunları yaşayan kişilerle konuşun.Mümkünse böyle gruplara katılın
  • Rahatlama egzersizleri yapın ve mutlaka günde 1 saati kendinize ayırın
  • Kendinize (cilt,giyim v.b) bakın
  • Kafeinli içeceklerden uzak durun